Masaje anticelulítico: cómo funciona, ventajas y cómo realizarlo

18 Kov Masaje anticelulítico: cómo funciona, ventajas y cómo realizarlo

El masaje anticelulítico actúa aumentando la circulación sanguínea y linfática, disminuyendo la retención de líquidos y reduciendo los nódulos de celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.

Las terapias de masaje anticelulítico son un excelente complemento para eliminar la celulitis; Pueden realizarse por uno mismo o por un especialista en estética, utilizando movimientos, amasamientos y fricciones que actúan sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.

Sin embargo, los masajes no eliminan la celulitis por completo y deben complementarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados.en el sitio masaje celulitis piernas de nuestros artículos Descubre los mejores tratamientos para la celulitis.

Ventajas de las terapias de masaje anticelulítico

Los principales beneficios del masaje para la celulitis son:

• Aumenta y estimula la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
• Disminuye la retención de líquidos;
• Minimiza la hinchazón;
• Aumenta la eliminación de toxinas del cuerpo;
• Mejora el retorno venoso;
• Deja la piel más suave;
• Alivia el dolor y las molestias de la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
• Facilita la penetración de los componentes de las cremas anticelulíticas.

De esta manera, el masaje ayuda a mejorar El aspecto de la piel y la apariencia de „piel de naranja” se pueden tratar diariamente en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.

Cómo prepararse

Para preparar la piel para el masaje, es muy importante exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las lociones anticelulíticas, además de promover la circulación sanguínea. Esto se puede hacer de 1 a 2 veces por semana.

Para exfoliar, aplique una crema exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas mientras se ducha, y frote intensamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede potenciar el efecto exfoliante.

Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.

Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico

Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje terapéutico debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en piernas y glúteos.

Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (centro del pecho) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas áreas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas áreas de 5 a 7 veces seguidas.

Paso 2: Aplique una presión suave y mueva las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante unos minutos. Primero, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.

Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia las venas subclavias y supraclaviculares para ser eliminado del cuerpo.

Idealmente, para obtener mejores resultados, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta experimentado. Sin embargo, los días que no pueda acudir al centro, puede complementar su terapia realizando el drenaje linfático en casa. Descubra cómo realizar el drenaje linfático para aprovechar sus beneficios.

¿Funciona el masaje anticelulítico?

Utilizar herramientas pequeñas como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que mejoran la circulación sanguínea. Algunos dispositivos incluso emiten calor, lo que también ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en la zona donde se utilizan, pero para que sean eficaces, también es necesario aplicarlos en los ganglios linfáticos y combinarlos con cremas o geles anticelulíticos.

Además, para combatir la celulitis por completo, junto con los masajes, es fundamental seguir una dieta baja en sal, aumentar la ingesta de agua o beber infusiones orgánicas como el té verde, por ejemplo, hacer ejercicio y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un médico especialista en estética. Descubre cómo consumir correctamente el té verde.